Formation continue DIF CCI de Morlaix > Tertiaire > Efficacité professionnelle

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Prochaines formations Efficacité professionnelle :


OPTIMISER SA MÉMOIRE

OBJECTIFS
> Mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire
> Développer des outils et des comportements “positifs” pour activer sa mémoire

PUBLIC : tout public

 

> PROGRAMME

Le fonctionnement de la mémoire
• Quelles sont les parties du cerveau concernées ? (spécialisation des deux hémisphères)
• Les trois étapes de la mémoire : l'encodage, le stockage, la restitution

L'éducation de la mémoire
• Les différentes mémoires : Immédiate, à court terme, à long terme, de reconnaissance
• Les comportements actifs d'une mémoire efficace : attention, concentration, positivisme, volonté
• La restitution du contenu de la mémoire

La mise en place d'outils pour une bonne mémoire au quotidien
• Tests permettant de connaître votre mémoire :
- le mode d'acquisition privilégié : visuel, auditif, kinesthésique, olfactif
- le mode privilégié de rétention
- mémoire des idées, mémoire des chiffres
- orientation mnémonique vers les faits concrets, l'imagination intuitive
• Développer la mémoire sémantique
- réunir les noms propres, des mots, des visages, des chiffres ou dates, ou encore des histoires
• La mémoire et la vie au quotidien :
- alimentation, sommeil, âge, troubles de santé : ces facteurs ont-ils des conséquences sur la mémoire ?

> MÉTHODE
• Pédagogie active et participative avec le partage systématique des expériences individuelles pour enrichir ses propres procédés (exercices de gymnastique intellectuelle pour activer sa mémoire)


> ORGANISATION 2013
Durée : 2 jours - 14 heures
Dates :  24-25 juin 2013 ou 2-3 décembre 2013
Prix : 520 euros


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